Neues Kursprogramm Herbst/Winter 2021

Bald beginnen wieder eine Vielzahl von zertifizierten Präventionskursen.
Folgende Kurse werden ab der ersten Oktoberwoche angeboten:

Montag:
09:15 – 10:45 Uhr: Hatha Yoga
11:00 – 12:30 Uhr: Hatha Yoga
19:15 – 20:15 Uhr: Sling Training (Anfänger und Fortgeschrittene)

Mittwoch:
19:00 – 20:00 Uhr: Sling Training (Fortgeschrittene)
20:15 – 21:15 Uhr: Sling Training (Fortgeschrittene)

Donnerstag:
19:00 – 20:00 Uhr: TK – Rücken basic

Eine detaillierte Übersicht mit dem Kursstart und den Preisen finden Sie hier im Kursprogramm .

online Kursprogramm Sommer 2021

Bewegung hilft die Gesundheit zu erhalten. Zudem werden der Körper und das Immunsystem gestärkt. Der Wechsel von Aktvität und Entspannung führt zu mehr Ausgeglichenheit.

Wir möchten Ihnen die Gelegenheit geben, von diesen positiven Effekten zu profitieren. Aus diesem Grund bieten wir über zoom ab Juni zwei online Kurse für Sie an.

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Mobility Training

Lerne die Kontrolle über die Bewegung des eigenen Körpers zu erlangen.

Beim Mobility Training werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination zusammen trainiert. So entsteht ein gesundes Gleichgewicht der verschiedenen Fähigkeiten.

Schritt für Schritt fügen sich Gelenke, Muskeln und Faszienzüge zu einem Gesamtbild zusammen. Ein ganzheitliches Training in dem auch Themen wie Atmung und Haltung Raum finden.

Ein Kurs für alle, die gerne neue Bewegungserfahrungen machen wollen.

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Termin:        Donnerstags, 17:45 Uhr, Beginn am 10.6.

Dauer:          10 x 60 Minuten

Kosten:         140 €

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Rücken basic – das Allroundtraining für den Rücken

Die Wirbelsäule ist unsere zentrale Stütze im Körper. Sie trägt die Lasten des Alltags und macht viele Bewegungen erst möglich. Der Kurs hilft eine stabile aber zugleich bewegliche Wirbelsäule aufzubauen.

Es werden Muskeln gekräftigt und Faszien in Balance gebracht. Zudem wird die Koordination geschult und Entspannungsübungen durchgeführt.

Hinzu kommen Tipps für alltägliche Situationen wie das Sitzen im Büro oder schweres Heben.

Dieser Präventionskurs ist nach § 20 Abs.1 SGB V zertifiziert und in der Regel beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen nach regelmäßiger Teilnahme an den Kurskosten. Für Versicherte der Techniker Krankenkasse werden die gesamten Kurskosten erstattet.

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Termin:        Donnerstags, 19:00 Uhr, Beginn am 10.6.

Dauer:         9 x 60 Minuten

Kosten:          120 €

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Da beide Kurse per zoom stattfinden bitten wir Sie, bei der Anmeldung Ihre e-mail Adresse mit anzugeben. Für das Training benötigen Sie neben dem PC/Laptop (mit Webcam und Internetzugang) eine Matte oder einen Teppich/Boden auf dem Sie sich frei bewegen und entspannt liegen können. Bei Nachfragen melden Sie sich gerne telefonisch oder per Mail bei uns.

Unsere Öffnungszeiten für Sie:

Montag – Freitag 8:00 – 21:30 Uhr
Samstag 9:30 – 16:30 Uhr

Für die individuelle Medizinische Trainingstherapie gelten folgendende Auflagen:

  • Es müssen jetzt Termine vereinbart werden, um die Anzahl der Personen zu kontrollieren und die Mindestabstände jederzeit zu gewährleisten. Das hat zur Folge, dass die Trainingsdauer pro Termin auf 100 Minuten begrenzt ist.

    Bitte klicken Sie hier, um Ihre Termine direkt online zu buchen.

    HINWEIS zur Bedienung der Terminvergabesoftware: um in dem Terminfenster alle verfügbaren Termine zu sehen, bitte im Terminfenster nach unten scrollen – entweder mit dem Mausrad oder an der Seitenleiste.
    Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, online einen Termin zu buchen, können Sie diesen auch gerne telefonisch vereinbaren unter 09131-710200.

  • Da die Umkleiden eine begrenzte Größe haben, kommen Sie bitte möglichst – bis auf die Indoor-Turnschuhe- umgezogen hierher.

  • Die Duschen dürfen aus Infektionsschutzgründen nicht benutzt werden – wir müssen sie leider schließen.

Für die Physiotherapie können Sie wie gewohnt Ihre Termine telefonisch vereinbaren. Neu ist, dass wir auch Videobehandlungen für das Heilmittel Krankengymnastik anbieten.

Unsere von den Krankenkassen zertifizierten Kurse (Sling-Training, Beckenbodengymnastik, Hatha-Yoga …) finden wieder statt.
Bezüglich Auflagen, Termine etc. setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.

Wir freuen uns auf Sie

Ihr medi train Team

Bitte Mund und Nase bedecken!

Bitte beachten Sie, dass wir – neben der Einhaltung der Hygienemaßnahmen – in unserer Einrichtung Maskenpflicht haben. Bringen Sie Ihre eigene Maske sowohl für die physiotherapeutische Behandlung als auch für die individuelle Medizinische Trainingstherapie und die Kurse mit.