Rückenfit mit Stabilisations- und Sling-Übungen

Diese neuartige Trainingsmethode in Gruppenform stellt ein effektives Ganzkörpertraining, u.a. zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, dar. Hierbei wird die Muskulatur in ihrer Gesamtheit trainiert und die Belastung kann für jeden Einzelnen individuell gesteuert werden. Jeder Teilnehmer erhält einen individuellen Trainingsplan, der jeweils zu jeder Kursstunde entsprechend der persönlichen Belastungseinschätzung angepasst wird. Für die Kursteilnahme selbst sind keine speziellen Voraussetzungen oder bestimmte Vorkenntnisse notwendig: egal, ob alt oder jung, Mann oder Frau, Anfänger oder Profi, beim Stabilisations- und Sling Training kann jeder mitmachen.
Lassen Sie sich überraschen und probieren Sie das Stabilisations- und Sling Training aus!

Inhalte des Kurses sind:

  • Gezieltes Ganzkörpertraining
  • Erlernen verschiedener Formen der individuellen Belastungssteuerung
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Einfache Koordinationsübungen

  • Wir beraten Sie gerne über geeignete Kurse, da das Trainingsniveau in den Kursen unterschiedlich ist.

Die nächsten Kurse beginnen am:

  • Mittwoch, 04.10.2017, 19.15 Uhr – Kurs für Fortgeschrittene
  • MIttwoch, 04.10.2017, 20.15 Uhr – Kurs für Fortgeschrittene
  • Montag, 09.10.2017, 19.15 Uhr – Kurs für Anfänger

Dauer der Kurse: 10 x 60 Minuten
Kosten
: 100 €

Diese Präventionskurse sind nach § 20 Abs.1 SGB V zertifiziert und in der Regel beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen nach regelmäßiger Teilnahme an den Kurskosten.

 

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