Präventives Herz-Kreislauftraining -indoor-

Die Präventionsprinzipien sind:

1. Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Zielgruppe: Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger

2. Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

Zielgruppe: Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Herz-Kreislaufsystems

Diese Maßnahmen sollen den Gesundheitszustand der Versicherten insgesamt verbessern und stehen grundsätzlich allen Versicherten offen. Hierzu ist keine ärztliche Verordnung notwendig. In den Kurseinheiten wird ein ausdauerorientiertes Bewegungsverhalten geschult und die individuell richtige Belastung mittels Herzfrequenzmesser erlernt. Das pulskontrollierte Herz-Kreislauf-Training erfolgt an verschiedenen Ausdauergeräten einschließlich Warm up- und Cool down- Phase. Wir unterstützen Sie bei der individuellen Auswahl einer Ausdauersportart.

Der Kurs umfasst insgesamt 10 Einheiten à 1 Stunde und die Teilnehmergebühr beträgt 130,- €.

Dieser Präventionskurs ist nach § 20 Abs.1 SGB V zertifiziert und in der Regel beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen nach regelmäßiger Teilnahme an den Kurskosten.

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