e-Training – im medi train Erlangen

Manchmal reicht die Zeit für ein intensives Training oder die Fahrt ins Studio nicht. Da ist e-Training genau die richtige Alternative. Das Konzept des individuellen e-Trainings wurde 2004 von medi train entwickelt und hat sich bereits vielfach bewährt.

Interessenten, die diese Möglichkeit nutzen möchten, erhalten anfangs eine Eingangsdiagnostik im medi train und erhalten darauf hin den für Sie individuell ausgearbeiteten Trainingsplan.

Anschließend beginnen Sie im Wechsel vor Ort und / oder nur zuhause mit dem Training. Hierfür rufen Sie sich einfach Ihren Plan online auf und bestätigen die ausgeführten Übungen. Der Plan wird regelmäßig dynamisiert, die Übungen werden also intensiviert. Nach 4-6 Wochen findet dann der erste Präsenz-Termin zum Zwischen-Check statt. Ihr Therapeut erkundigt sich nach Ihrem Befinden und überprüft den Fortschritt. Je nach Ergebnis wird Ihr Plan dem neuen Zustand entsprechend angepasst. Nach längerer Dauer genügt erfahrungsgemäß ein Präsenztermin alle 3 Monate.

Geeignet ist das e-Training Programm insbesondere:

  • zum generellen Muskelaufbau
  • bei Rückenproblemen
  • zur Ergänzung für ambitionierte Sportler

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